Uso un enfoque integrador, seleccionando todos aquellos recursos y herramientas que se pueden ajustar a tí y a tus necesidades.
La primera sesión, será una toma de contacto en la que identificaremos lo que te ha traído a terapia, los problemas que te gustaría abordar y los objetivos terapéuticos a cumplir.
En las sesiones posteriores afrontaremos los núcleos de malestar que estén presentes de forma práctica y flexible, liberando la carga emocional y fomentando la comprensión y empatía hacia ti misma. Aprenderás técnicas y recursos de gestión emocional, gestión de conflictos y autoconocimiento que te darán el apoyo que necesitas. Notarás cambios que te permitirán abordar otros aspectos con menor nivel de malestar.
A lo largo del proceso tendrás apoyo y orientación, desde el respeto, la honestidad y la cercanía. Llegará un momento en el que te sientas mejor y tu progreso fomentará una fase de seguimiento con sesiones más espaciadas que permitan tu propia autogestión con todo lo aprendido en terapia.
Aquí tendrás un espacio seguro donde expresarte sin juicios, de apoyo y de comprensión donde el aprendizaje estará muy presente.
☆ Ansiedad
☆ Trastorno de pánico
☆ Agorafobia
☆ Fobias
☆ Trastorno de la Conducta Alimentaria
☆ Trastorno Obsesivo Compulsivo
☆ Alta sensibilidad
☆ Duelo
☆ Crecimiento personal
☆ Habilidades sociales
☆ Baja autoestima
☆ Inestabilidad emocional
☆ Depresión
☆ Trauma
Trabajamos juntos para identificar y superar barreras emocionales, mejorar la empatía y construir herramientas que favorezcan una comunicación efectiva.
Ya sea ante situaciones de cambio, pérdida, dificultades en la convivencia o crisis emocionales, este proceso está diseñado para fomentar el entendimiento mutuo, resolver conflictos y construir una base sólida.